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제목 2018년 한발빠른 여름준비! 탄탄한 몸매 만드는 탄탄 운동법
지점 대구MBC 본점
등록일 2018-04-20

선착순 사전접수/수강료 1,000원


 


내 생에 첫 우리춤-한국무용


류선(부산정보대학 출강)


5/17() 14:00~15:00


기본동작을 바탕으로 몸의 자세를 바로 잡고 흥겨운 우리가락에 맞추어 우리 춤을 쉽게 익혀 볼수 있는 시간!전통 춤을 통해 삶의 아름다움과 건강을 동시에 회복하는 시간을 가져보세요


 


발레핏 으로 라인이 예쁜 몸 만들기


최지애(문화센터 전임강사)


5/18() 18:40~19:30


라인과 체형교정 동시에 가능한 운동 발레핏!  다이어트에 효과로 슈퍼 그레잇


 


춤추면서 살 빼고 싶다면 줌마댄스!


정화경(줌바댄스 전문강사)


5/25() 12:30~13:20


1타임에 1,000kcal까지 열량을 소배하여 다른 운동에 비해 훨씬 많은 칼로리 소비가 가능한 줌바댄스! 신나는 음악에 맞춰 춤을 추다 보면 즐겁게 할수 있어 몸무게만 빠지는 것이 아니랑 정신건강에도 이로운 시간입니다.


 


몸매가 돋보이는 슬림 핏 필라테스


구은정(젠코어 필라테스전문강사)


5/24() 11:10~12:00


체형교정 및 바디의 속과 바깥 근육 단련을 통하여 슬림하고 바른 자세로의 교정을 도와주는 매트 필라테스! 몸의 자주 사용하는 바깥 근육과 함께 쓰지 않는 속 근육을 단련시켜 몸의 균형과 유연성을 증가시켜 몸매가 돋보이는 아름다운 몸을 가져보세요


 


 바캉스를 위해 매끈하고 탄력있는 뒷태라인 만들기


김가령(젠코어 필라테스전문강사)


5/26()18:10~19:00


가늘고 긴 근육강화 운동으로 스키니하고 군살없는 하체라인과 볼륨감 있고 성난 애플 힙라인만들어 보세요.올 여름 바캉스를 위해 매끈하고 탈력있는 뒷태라인 만들어보세요.